Choć pewność siebie oraz poczucie własnej wartości powinny być oparte na innych aspektach niż wygląd, to jednak niewątpliwie on potrafi wywołać kompleksy. Skutkuje to utrudnieniami w relacjach z innymi. Jak dbać o swój wygląd, aby czuć się komfortowo we własnym ciele? Co jest fundamentem trwałej i niezależnej od społecznych krytyk pewności siebie?
Większa część kompleksów wiąże się z wyglądem – może to być figura, nadwaga, niedoskonałości skóry lub problemy ze zdrowiem jamy ustnej. Warto mieć na uwadze, że nie istnieje coś takiego jak idealny człowiek. Zdjęcia modeli i modelek na okładkach czasopism czy plakatach są wielokrotnie retuszowane. Jednakże, nic nie stoi na przeszkodzie, aby pracować nad sobą i ulepszać elementy swojego wyglądu, które trudno nam zaakceptować.
Jednym z kluczowych elementów wpływających na pewność siebie jest uśmiech. Jeśli czujemy się niekomfortowo ze swoim uśmiechem, to może to negatywnie wpływać na naszą chęć do nawiązywania kontaktów z innymi. Dlatego istotne jest regularne odwiedzanie dentysty, a jeżeli to konieczne, również ortodonty. Leczenie wad zgryzu jest teraz dostępne niemalże we wszystkich miastach w Polsce. Wystarczy wpisać w wyszukiwarkę hasło z lokalizacją, na przykład „aparat ortodontyczny Kraków”, aby znaleźć odpowiednie miejsce.
Tradycyjne metody leczenia wad zgryzu, jak na przykład stały aparat z metalu, mogą nieco obniżać pewność siebie przez ich nieatrakcyjny wygląd. Jednak obecnie coraz częściej stosuje się przezroczyste nakładki na zęby, które są całkowicie niewidoczne. W porównaniu do tradycyjnych aparatów, nakładki te zapewniają taką samą skuteczność leczenia i trwałe efekty, ale są także bardziej estetyczne. Cena leczenia przy użyciu nakładek nie różni się znacznie od kosztów tradycyjnych aparatów.
Pewność siebie, choć do pewnego stopnia zależy od wyglądu, to nie jest on jedynym czynnikiem wpływającym na nią. Istnieje wiele innych aspektów – zależy od nas, które z nich pozwolą nam najbardziej wzmacniać pewność siebie.
W kontekście psychologicznym, pewność siebie może wynikać z ogólnego poczucia własnej wartości. To jednak nie powinno opierać się na wyglądzie zewnętrznym. Uroda jest przemijająca i nie jest najważniejszym aspektem definiującym człowieka. Badania socjologiczne pokazują, że choć wygląd ma duże znaczenie przy pierwszym wrażeniu, to po bliższym poznaniu oceniamy osobę głównie za jej zachowanie i czyny.
Badania potwierdzają, że niezależnie od subiektywnie ocenianej atrakcyjności, osoby pewne siebie wywierają lepsze wrażenie na innych. Nawet niedoskonałości wyglądu, które mogą przeistoczyć się w kompleksy, często nie są zauważane przez innych! Zamiast skupiać się na tych drobnych mankamentach, ludzie zwracają uwagę na uśmiech, ton głosu, gesty, uprzejmość oraz kontakt wzrokowy.
Pewność siebie zależy od wielu czynników, w tym od wyglądu. Jednak najlepiej budować ją na podstawie poczucia własnej wartości. Warto pracować nad tymi aspektami swojego wyglądu, które można poprawić, aby czuć się dobrze we własnym ciele. Jednak nie należy przejmować się drobnymi niedoskonałościami, takimi jak mały „boczek” czy zmarszczka na policzku. Są one naturalne i zazwyczaj nie są zauważane przez innych.